Лечение прыщей в домашних условиях — Медицина и здоровье

Лечение прыщей в домашних условиях

Наша кожа является отражением нашего общего здоровья, и именно поэтому сияющая, красивая кожа часто является результатом правильного ухода, увлажнения и употребления питательных веществ. С другой стороны, кожа, покрытая белыми угрями и другими типами прыщей, может указывать на окислительные повреждения, плохое питание и гормональный дисбаланс, что делает все более важным поиск домашних средств для лечения прыщей. В этой статье рассмотрим самые эффективные способы лечения прыщей в домашних условиях

Распространенные причины возникновения угревой сыпи

Основные причины возникновения прыщей включают в себя:

  • Закупоренные поры, вызванные такими вещами, как избыточное производство масла и омертвевшие клетки кожи. Кожное сало-это тип масла, выделяемого в волосяные фолликулы, которые могут быть захвачены под поверхностью кожи и закупорить поры.
  • Микроорганизм.
  • Гормональные колебания или дисбаланс. Например, когда гормоны андрогенов увеличивают добычу жирных накоплений, она растет. Это часто случается у подростках, молодых и взрослых страдая от угорь, особенно женщинах испытывая ПМС, нерегулярные периоды, беременность, предыдущую менопаузу, и другие гормональные условия как Поли кистозный овариальный синдром (СПКЯ) .
  • Плохая диета, такая как” стандартная диета», которая включает в себя много рафинированных зерновых, сахара и нездоровых жиров.
  • Большое количество стресса  и связанных с ним проблем, таких как психические расстройства, такие как депрессия и тревога.
  • Использование некоторых лекарственных препаратов, включая кортикостероиды, андрогены, противозачаточные таблетки и литий.
  • Бессонница.
  • Трение и раздражение в коже.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Курение и другие причины воспаления.

Когда-то считалось, что чаще всего в подростковом возрасте прыщи поражает миллионы взрослых девушек, многие из которых никогда не имели проблем с прыщами в прошлом. Некоторые женщины (и мужчины тоже) будут иметь дело только с прыщами в период полового созревания и подросткового возраста, но другие будут страдать во взрослом возрасте, особенно во время стресса и гормональных изменений. В то время как угревая сыпь среди взрослых женщин обычно связана с гормональными сдвигами и дисбалансами, которые происходят во время менструального цикла, или при переходе в менопаузу, важно учитывать повышенный уровень стресса, недостаток сна и плохое питание также могут быть первопричинами.

В обзоре, опубликованном в архивах дерматологических исследований, найдены доказательства того, что сон депривация, стресс и другие аспекты “современной жизни” связаны с угревой болезнью . Исследователи отмечают “что » современная жизнь представляет собой много стрессов, включая городские шумы, социально-экономическое давление и световые стимулы. Женщины особенно подвержены стрессу во время повседневной жизни. Женщины также имеют более высокий риск развития психических расстройств, таких как депрессия и тревога. К этим факторам добавляется ограничение сна, что имеет ряд негативных последствий для здоровья, в том числе для гормональной секреции и иммунной системы.”

12 лучших домашних средств для лечения прыщей

У всех кожа разная, поэтому имейте в виду, что эффективное лечение прыщей-прорывов в домашних условиях требует мультидисциплинарного подхода. Домашние средства для лечения прыщей, описанные ниже, могут быть использованы в сочетании, чтобы обеспечить наилучшие результаты. Тем не менее, имейте в виду, что в то время как вы преодолеваете прыщи, также очень важно избегать самых больших ошибок, которые могут привести к раздражению кожи или ухудшению рубцов:

  1. Выбор огрехов
  2. Над очищать с жесткими химикатами
  3. Полагая, что только актуальный уход за кожей необходим для борьбы с прыщами
  4. Не давая коже шанса адаптироваться к новому уходу
  5. Неспособность оставаться должным образом увлажненным
  6. Неспособность начать лечение прыщей изнутри, снаружи

1. Очистите Нежно

Избавление от прыщей, угрей и белоголовых начинается с тщательного, но бережного очищения кожи. Попробуйте мой рецепт домашнего медового мытья лица , чтобы очистить кожу, не вызывая раздражения. К услугам гостей яблочный уксус, мед, кокосовое масло, пробиотики и эфирные масла (например, масло чайного дерева). Мед успокаивает кожу, кокосовое масло помогает бороться с бактериями и грибками, а масло чайного дерева помогает взбодрить кожу. Смочите кожу теплой водой и помассируйте лицо и шею. Хорошо промойте и промойте насухо. Делайте это каждое утро и вечер, а также, если это необходимо, после тренировок. 

Если вы обнаружите, что прыщи появляется вокруг вашего волосяного покрова, коммерческие продукты для волос могут быть виноваты. Шампунь, кондиционер, лак для волос, гели и муссы содержат вызывающие ингредиенты, включая нефть парабены, силикон, сульфаты, пантенол и другие химические вещества. Попробуйте мой домашний медовый цитрусовый шампунь, который лишен вредных химических веществ и оставляет волосы мягкими и управляемыми. Затем добавьте немного кокосового масла или Мой домашний кондиционер, сделанный из яблочного уксуса и эфирных масел.

Как и средства для ухода за волосами, макияж и продукты по уходу за кожей содержат ингредиенты, которые могут вызвать прыщи. К числу обычных возбудителей относятся ланолин, минеральное масло, алюминий, ретинилацетат, спирт, оксибензон, триклозан, парабены, полиэтилен, BHA и BHT, а также консерванты на основе формальдегида. Прочитайте этикетки ингредиентов, чтобы избежать попадания этих типов химических веществ на вашу чувствительную кожу.

2. Тон для восстановления баланса рН

Тонизирование-это важный шаг в правильном уходе за кожей. Он помогает удалить любые остатки после очищения и помогает восстановить естественный уровень рН кожи .

Вы можете использовать чистый яблочный уксус(с материнской культурой) в качестве вечернего и утреннего тоника. Яблочный уксус упакован с калием, магнием, уксусной кислотой и различными ферментами, которые убивают бактерии на коже. Хронические угри могут быть результатом бактерий и грибков, которые продолжают распространяться и расти на поверхности кожи. С ватным тампоном, гладкий ACV над кожей, обращая особое внимание на активные прорывы и прыщи склонные области.

3. Используйте Лечебные Маски

Чтобы увлажнить и залечить кожу, попробуйте наносить маски пару раз в неделю. Йогурт, мед, корица, эфирные масла и другие ингредиенты могут быть использованы для создания успокаивающих масок, которые помогают увлажнить кожу и бороться с распространенными причинами прыщей. Вот два рецепта маски, которые легко сделать домашние средства от прыщей:

  • Йогурт и медовая маска: Смешайте одну столовую ложку сырого меда с одной столовой ложкой йогурта. Нанесите на лицо, уделяя особое внимание линии роста волос, подбородку и другим областям, подверженным прыщам. Расслабьтесь на 10 минут и аккуратно протрите влажной тканью.
  • Маска с корицей и медомСмешайте две столовые ложки сырого меда, одну чайную ложку кокосового масла и 1/2 чайной ложки корицы. Разгладьте лицо. Держите подальше от глаз, так как корица может быть раздражающим веществом. Расслабьтесь на 5-10 минут и аккуратно удалите влажной тканью. Мед и корица , используемые вместе, помогают бороться с прыщами из-за его противовоспалительных, антиоксидантных и антибактериальных свойств.

Добавьте пару капель масла чайного дерева к любой из масок выше во время активного прорыва прыщей. Масло чайного дерева считается одним из лучших домашних средств от прыщей.

4. Отшелушивайте Регулярно (Но Осторожно)

Закупорка пор и омертвевшая кожа способствуют появлению прыщей.  важно правильно отшелушить, чтобы удалить накопление, однако имейте в виду, что коммерчески доступные скрабы снабжены химикатами, которые могут еще больше раздражать кожу.

Скрабы для борьбы с прыщами и сохранить свежесть кожи легко сделать и экономичным. Во-первых, вам нужно что-то, что является песком. Морская соль, коричневый сахар и молотая овсянка-хороший выбор. Кроме того, вам нужна база. Кокосовое масло, кефир и мед-все это хороший выбор. Эти основания помогают бороться с бактериями, грибками и кандидозным переростком на коже, в то время как текстурированные ингредиенты помогают отключить поры и удалить омертвевшую кожу.

Для приготовления собственного отшелушивающего средства смешайте две столовые ложки сухого ингредиента по выбору с 1-2 столовыми ложками основы по выбору. Втирать в кожу круговыми движениями. Начните со лба и двигайтесь вниз, уделяя особое внимание проблемным областям. Удалите влажной тканью и хорошо промойте.

5. Точечное лакомство с маслом чайного дерева

Прыщи хорошо реагирует на мелалекуа, более известный как масло чайного дерева . Он используется во всем мире в качестве антисептика и для лечения ран. Подобно кокосовому маслу, меду и кисломолочным продуктам, он борется с бактериями и грибками.

Согласно медицинским исследованиям, гели масла чайного дерева, содержащие 5 процентов масла чайного дерева, могут быть столь же эффективными, как и лекарства, содержащие 5 процентов перекиси бензоила.исследователи указывают, что масло чайного дерева может работать более медленно для некоторых людей, поэтому постарайтесь набраться терпения. Для приготовления простого домашнего средства от прыщей используют смесь масла чайного дерева 4-8 капель масла чайного дерева и одной чайной ложки кокосового масла или масло жожоба. Небольшое покалывание является нормальным, но если приложение вызывает много жжения, то прекратите использование. Всегда используйте масло несущей, по мере того как масло вала чая может быть слишком жестковато прикладыванию сразу к коже.

Есть также несколько других ингредиентов, которые вы можете использовать на коже, чтобы уменьшить воспаление, такие как масло ромашки и алоэ вера. Они могут быть особенно полезны, если ваша кожа раздражается из-за использования продуктов, содержащих салициловую кислоту, бензоилпероксид или оба.

6. Борьба С Бактериями Со Святым Базиликом

Эфирные масла базилика Святого и базилика сладкого были найдены, чтобы бороться с прыщами, вызванным бактериями, согласно докладу, опубликованному в Международном журнале косметических наук 

В этом исследовании масло сладкого базилика немного превзошло масло святого базилика в топических применениях. Чай масла святого базилика, или чай Tulsi, поддерживает здоровые уровни сахара и инкрети крови. Поскольку эти два состояния связаны с прыщами, ежедневное употребление травяного чая поможет естественным образом сбалансировать гормоны, борьба с прыщами изнутри, что делает этот один из лучших кросс-над домашними средствами для лечения прыщей. Кроме того, чай из базилика. Святого можно наносить местно на кожу в качестве тоника, служащего еще одним из многих домашних средств от акне. В маски, очищающие средства или отшелушивающие рецепты, упомянутые выше, также можно добавлять эфирные масла сладкого базилика или святого базилика.

7. Увлажнять

Вопреки распространенному мнению, склонная к прыщам кожа все еще нуждается в увлажнении. Используя topicals которые фокусируют на засыхании вне кожа обманывает кожу в производить даже больше масла, таким образом более добавочно способствуя к закупоренным порам и больше угорь.

Какой самый лучший продукт для прыщей. Если у вас сухая кожа ? Кокосовое масло является одним из самых универсальных и полезных масел на земле. Хотя это может быть слишком тяжелым для некоторых кожи, Кокосовое масло, как правило, является отличным увлажняющим средством. Исследование, опубликованное в биоматериалах, показало, что лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, демонстрирует самую сильную бактериальную активность против прыщей, вызванного бактериями. существует растущий спрос на косметические средства из кокосового масла, поскольку лауриновая кислота, антиоксиданты и среднецепочечные жирные кислоты увлажняют и восстанавливают кожу и волосы.

Чтобы сделать домашнее ежедневное увлажняющее средство для кожи, согрейте ¼ чайной ложки кокосового масла в ладонях рук. Приглаживайте над вашими очищенными стороной и шеей. Дайте возможность впитаться в кожу в течение пяти минут. Аккуратно протрите излишки масла сухой тканью. Количество которое было поглощено полностью вашим потребностям кожи, но любой избыток может причинить проламывание.

8. Избегайте Слишком Большого Воздействия Солнца

Для прыщей-склонной кожи во время прорывов, важно защитить от воздействия солнца. Ультрафиолетовые лучи стимулируют пигмент, производящий клетки, увеличивая риск образования прыщей. Самый лучший вариант использовать естественные солнцезащитные кремы и только получить соответствующее количество сразу выдержки на солнце ежедневной (около 15-20 минут большинстве дни).

Коммерческие солнцезащитные кремы упакованы с вредными химикатами, которые могут раздражать чувствительную кожу и склонную к прыщам кожу. Исследования показывают, что кокосовое масло имеет значение SPF 8, как и оливковое масло.  чтобы использовать в качестве защиты от солнца, нанесите умеренное количество на открытую кожу каждые пару часов и постарайтесь не тратить слишком много времени на прямой солнечный свет в течение “пиковых” часов, что составляет около от 10 утра до 3 вечера каждый день.

9. Примите пробиотическую добавку

Помните, что борьба с прыщами требует как внешнего лечения, так и внутреннего лечения. Живые пробиотики поддерживают здоровое пищеварение и функционирование иммунной системы, а также улучшают здоровье кожи, борясь с прыщами. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в интернет-журнале Dermatology, исследователи указывают, что пробиотические продукты питания и добавки являются перспективными и безопасными домашними средствами для лечения прыщей. Исследование показывает что более большие пробы все еще необходимы, но доказательство до сих пор перспективно для использования пробиотиков для того чтобы улучшить здоровье кишечника и воевать угорь.

10. Взять Хотя Бы Гуггул

Для индивидуалов терпя от кистозной формы угорь, контролируемое клиническое испытание находило что дополнения Guggul (также известные как guggulsterone) сделали 500 миллиграммов лучше тетрациклина малым допустимым пределом. В исследовании, 25 миллиграммов гугглстерона принятых два раза в день на 3 месяца привели к в уменьшении угорь, но более важно, 50 процентов меньше участников имели рецидивы угорь. Исследователи отметили, что пациенты с жирной кожей реагировали на гуггул значительно лучше, чем другие участники исследования.

11. Ешьте Здоровую пищу

Есть доказательства того, что употребление низкой гликемической диеты, то есть такой, которая не включает много обработанных зерновых/мучных продуктов и добавленного сахара, является одним из лучших домашних средств для лечения прыщей, потому что это может помочь предотвратить его. Гликемический индекс измеряет, насколько быстро продукты повышают уровень сахара в крови. Обработанные и рафинированные продукты, как и те, что распространены в западном рационе, имеют высокий уровень гликемии, в то время как мясо и цельные растительные продукты имеют низкий уровень гликемии.

Гликемическая нагрузка-это показатель гликемического индекса, умноженного на углеводы минус клетчатка. Большую часть времени рафинированная и переработанная пища будет иметь высокий гликемический индекс и высокую гликемическую нагрузку, в то время как некоторые овощи будут иметь более высокий гликемический индекс, но очень низкую гликемическую нагрузку на организм.

Как часть протокола для того чтобы обработать угорь от внутренности-вне, важно есть еду которая не причиняет скачки сахара в крови или увеличенное воспаление. Вот советы для следующей пищи- свободной диеты:

  • Сосредоточьтесь на употреблении большого количества листовых зеленых овощей, ягод и чистого белка.
  • Увеличьте потребление дикой рыбы, травяного мяса и бескаркасных кур.
  • Здоровые жиры необходимы для хорошего здоровья кожи и лечения прыщей прорывов в домашних условиях, поэтому включают продукты, богатые омега-3s, как дикие пойманные лосося .
  • Добавьте богатые цинком продукты, такие как кефир, йогурт, баранина, тыквенные семечки и курица. 
  • Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, так как клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, орехах и семенах, поддерживает очищение толстой кишки и рост полезных бактерий в кишечнике.
  • Добавляйте в свой рацион продукты, богатые витамином А, в том числе шпинат, морковь и говяжью печень.

Продукты, которых следует избегать для кожи без прыщей, включают гидрогенизированные масла, клейковину, пшеницу, сахар и обычные молочные продукты из коровьего молока.

  • Если вы должны иметь свое молочное молоко, потребляйте козье молоко или сырое молоко , поскольку исследователи обнаружили, что обычные молочные продукты могут способствовать появлению акне.  в дополнение к обычным молочным продуктам, важно исключить известные аллергены или продукты, к которым у вас есть чувствительность — общие пищевые аллергены включают глютен, орехи дерева, сою, арахис и моллюсков.
  • Сахар и углеводы богатые пищевые продукты-потребляя избыточное количество сахара и зерновых продуктов, можно кормить дрожжи и кандиды в организме, увеличивая прыщей.
  • Глютен и пшеница-эти продукты вызывают воспаление кишечника, которое также влияет на кожу.
  • Шоколад-это высокое содержание соединений, которые могут вызвать прыщи. Исключите шоколад полностью, если это возможно, но если вы потребляете его, то убедитесь, что это чистый темный шоколад.
  • Жареные и фастфуды-эти продукты содержат ряд ингредиентов, которые вызывают воспаление, включая гидрогенизированные масла, натрий, химические вещества, ароматизаторы и сахар.
  • Гидрогенизированные масла-Причины жирной кожи и являются одной из основных причин появления прыщей. Гидрированные масла можно найти в еде как пицца и в упакованной еде которая содержит масло сои, кукурузное масло, масло канолы, и постное масло.

12. Используйте эфирные масла для уменьшения прыщей

Если вы когда-либо страдали от прыщей в прошлом, то вам, вероятно, интересно, Как избавиться от прыщей, которые могут оставаться в течение нескольких месяцев или даже лет. Лечение прыщей требует терпения и настойчивости. Чем раньше вы начнете лечить прыщ, тем лучше возможные результаты. Подавляющее большинство людей, которые получают прыщ, будут испытывать некоторую степень рубцевания. Самое главное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить образование рубцов? Во время прорыва, никогда не выбирайте или поп прыщи, белые головы или угри!

В течение 6-12 месяцев после прорыва прыща, держаться подальше от солнца, насколько это возможно, чтобы избежать появления темных пятен. Когда вы находитесь на солнце, используйте полностью натуральный солнцезащитный крем для защиты кожи. Если рубцы действительно развиваются, поместите каплю масла семян шиповника или масла семян моркови на рубцы два раза в день, пока вы не заметите разницу в рубце.

Кокосовое масло, эфирное масло лаванды, мед и нежный пилинг также могут помочь предотвратить появление шрамов, в зависимости от тона и текстуры вашей кожи. Чтобы естественно помочь лечить шрамы от прыщей, вы можете сделать пасту из сырого меда, эфирного масла лаванды, масла чайного дерева и масла ладана. Проверьте мой рецепт для домашнего шрамы удаления маски для лица.


Меры Предосторожности В Отношении Лечения прыщей

Угри иногда уходят сами по себе со временем, особенно если вы страдаете ими В подростковом возрасте или в течение стрессового периода своей жизни. Но если вы страдаете от продолжающегося кистозного прыща, то лучше всего обратиться к врачу за помощью, так как это обычно указывает на большую проблему.

Большие, воспаленные, болезненные кисты под вашей кожей указывают на то, что основная проблема со здоровьем может быть виновата, например, СПКЯ, проблемы с щитовидной железой и т. д. Поговорите с вашим врачом о потенциальных причинах и способах лечения акне целостно в зависимости от вашей уникальной ситуации.