Лечение запора в домашних условиях народными средствами — Медицина и здоровье

Лечение запора в домашних условиях народными средствами

Запор относится к состоянию, когда движения кишечника нерегулярны и процесс прохождения стула может быть болезненным. В этой статье мы поговорим с вами про лечение запора в домашних условиях народными средствами

Большинство людей страдают от запора в какой-то момент времени, но некоторые могут жаловаться на более частые приступы, чем другие. Для большинства людей запор-это дискомфорт, который лучше не обсуждать, поскольку он в большинстве случаев временный, и для большинства людей это неудобная тема. Если проблема является серьезной или частой и вызывает у вас много дискомфорта, однако важно, чтобы вы обсудили ее с вашим лечащим врачом. В большинстве случаев одних лишь изменений в диете и образе жизни достаточно, и нет реальной необходимости в медицинском лечении.

Наше восприятие запора также может варьироваться, поскольку это зависит от того, что мы рассматриваем как регулярные движения кишечника. В то время как некоторые люди должны пройти стул по крайней мере два или три раза в день, для некоторых других регулярных испражнений может просто включать в себя прохождение стула один раз в два или три дня. Однако в большинстве случаев человек, как говорят, страдает от запора, если есть напряжение, чтобы пройти стул большую часть времени, если стул трудно большую часть времени, если кишечник не полностью эвакуируется много времени и если движения кишечника происходят только один или два раза в неделю.

Картина Запора

Для хронических случаев, когда проблема запора часто повторяется или длится долго, может потребоваться более агрессивная форма лечения. Младенцы, дети и взрослые могут все страдать от запора из-за различных причин.

Симптомы запора

Другие симптомы запора могут включать в себя::

  • Нерегулярные или менее частые движения кишечника или что-нибудь менее трех раз в неделю (тяжелый запор относится только к одному или менее движений кишечника в неделю)
  • Внезапное изменение регулярности
  • Более трудные табуретки которые более трудны для того чтобы пройти
  • Ощущение раздутости в нижней части живота
  • Напрягать пока проходящ табуретки
  • Обложенный язык
  • Плохое дыхание
  • Депрессия и тревога
  • Головные боли
  • Бессонница
  • Потеря аппетита
  • Темные круги под глазами
  • Язвы во рту
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Ощущение полноты в животе
  • Газ и вздутие живота
  • Варикозное расширение вен
  • Изжога
  • Дети, страдающие запорами, могут быть легко утомлены и не иметь аппетита
  • Младенцы, как правило, беспокойны и суетливы и страдают от газа и вздутия живота

Причины возникновения запоров

Запор возникает из-за медленного прохождения перевариваемой пищи через кишечник. Хотя это может произойти в любой части кишечника, почти во всех случаях это происходит в толстой кишке. Почти во всех случаях основной причиной запоров является плохое питание или обезвоживание, но это также может быть вызвано из-за некоторых лекарств. В некоторых случаях запор может также быть симптомом основного заболевания, такого как СРК или синдром раздраженного кишечника.

К основным причинам запоров относятся::

  • Диета с низким содержанием клетчатки
  • Недостаточное или плохое потребление жидкости
  • Отсутствие регулярных физических упражнений и малоподвижного образа жизни
  • Изменения в образе жизни и распорядке дня, включая расписание приема пищи или расписание для вашего кишечника
  • Задержка наличия дефекации даже после того, как возникает позыв (это обычно распространено среди детей, особенно малышей, которые не готовы к обучению туалету)
  • Дискомфорт, такие как недостаточная конфиденциальность при использовании туалета
  • Злоупотребление слабительными средствами
  • Стресс
  • Депрессия
  • Старение
  • Ожирение или избыточный вес
  • Нарушение обмена веществ
  • Лекарственные средства, такие как некоторые противосудорожные средства, антациды, антидепрессанты и антигистаминные препараты
  • Поездки и изменения графика работы
  • Беременность
  • Гормональный дисбаланс
  • Медицинские условия, такие как муковисцидоз или гипертиреоз
  • Заболевания кишечника, такие как СРК
  • Аномалии развития тазового дна
  • Рак толстой кишки (хотя это бывает редко)
  • Психологические проблемы, такие как травма или шок, вызванные насилием, сексуальным насилием или личной потерей

Средства для лечения запоров

Если проблема запора является острой или хронической, лучше всего проконсультироваться с вашим врачом, чтобы определить основную причину. Возможно, вам потребуется пройти ряд анализов крови, анализы кала и рентген брюшной полости, чтобы исключить различные факторы, которые могут быть причиной запора. В тяжелых случаях также может потребоваться бариевая клизма или колоноскопия.

Легкие случаи запора можно лечить с помощью безрецептурных смягчителей кала и слабительных средств. Однако эти препараты не следует применять в течение длительного периода времени или для лечения хронических случаев запоров. Чтобы справиться с сильным запором, вам нужно сочетание диетических и жизненных изменений, чтобы действительно повлиять на ваши движения кишечника. Если вы предпочитаете растительные или натуральные средства для лечения запоров, убедитесь, что вы проверяете с вашим врачом, прежде чем попробовать что-нибудь новое. Также имейте в виду, что чрезмерное использование травяных добавок может снизить их эффективность в долгосрочной перспективе.

Некоторые слабительные могут взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому всегда проверяйте у своего врача, если вы уже принимаете лекарства для любого другого состояния здоровья. Для более мягких случаев запора рекомендуется Насыпное образование слабительных, содержащих клетчатку. Они смягчают стул и облегчают его прохождение. Пищевые добавки, такие как Метамуцил, могут помочь, но убедитесь, что вы пьете достаточно воды при приеме таких добавок, или это может ухудшить ситуацию.

Другие виды слабительных являются стимулирующими слабительными средствами. Они вызывают сокращение мышц кишечника и стимулируют движение кишечника. Однако эти виды слабительных средств не подходят для длительного применения и могут привести к нарушению электролитного баланса в организме и обезвоживанию. Если запор был вызван болезнью или как побочный эффект хирургического вмешательства, обычно назначают смягчители кала, чтобы помочь сделать движение кишечника менее болезненным.

Клизмы с физиологическим раствором или минеральным маслом являются более агрессивными средствами лечения запоров и не должны использоваться на регулярной основе. Домашние средства для лечения запоров у малышей и детей, как правило, включают использование суппозиториев. Глицериновые суппозитории вводят в прямую кишку и смягчают стул, облегчая его прохождение.

Вы также можете обеспечить облегчение запора с помощью ряда простых натуральных средств лечения или домашних средств. Популярные средства от запоров для взрослых включают в себя:

  • Травы, такие как льняное семя, пажитник или ячмень, работают в качестве сыпучих слабительных и отлично лечат хронические запоры. Они содержат растворимые волокна, которые помогают смягчить стул и уменьшить дискомфорт во время движения кишечника. Исследования подтвердили некоторые из этих утверждений, и было обнаружено, что обезжиренная льняная мука помогает в лечении запоров.
  • Сенна-это еще одна трава, которая функционирует как естественный стимулятор слабительного. Он заставляет стенки кишечника сокращаться и стимулирует движение кишечника. Сенна не должна использоваться в течение длительного периода времени и, как и любое травяное лечение, должна приниматься под наблюдением квалифицированного специалиста.
  • Сок алоэ вера-популярное домашнее средство от запоров. Разбавьте сок алоэ вера в воде и пейте первым делом утром и последним вечером для регулярных движений кишечника. Некоторые люди могут испытывать судороги или диарею с соком алоэ вера, поэтому действуйте с осторожностью.
  • Груши и грушевый сок, если их употреблять на завтрак и ужин, могут помочь облегчить симптомы запора. Если запор является серьезным, фруктовая диета только в течение нескольких дней будет идти долгий путь к прояснению состояния.
  • Гуава, употребляемая в сыром виде вместе с семенами, дает достаточно грубую пищу, чтобы облегчить запор и естественным образом смягчить стул. Для достижения наилучших результатов съешьте одну или две целых гуавы каждый день.
  • Виноград содержит органическую кислоту и целлюлозу, что делает его естественным слабительным средством. Виноградный сок может помочь тонизировать внутренние мышцы желудка и предотвратить хронические запоры. Если свежий виноград отсутствует, то изюм, вымоченный на ночь в воде, является следующей лучшей альтернативой.
  • Апельсины стимулируют работу кишечника и стимулируют регулярные движения кишечника. Апельсины также помогают предотвратить накопление отходов жизнедеятельности в толстой кишке и снижают вероятность запоров.
  • Сушеные или свежие инжир, чернослив и черносливовый сок и свежая папайя являются другими фруктами, которые используются для лечения запоров.
  • Сырой шпинат помогает очистить пищеварительный тракт и лечит запоры. Пейте сырой шпинатный сок, смешанный с водой два раза в день для наиболее эффективного лечения.
  • Вы также можете выпить стакан горячей воды с половиной чайной ложки соли и соком половины лайма, добавленного к нему. Сделайте это, как только вы проснетесь, прежде чем потреблять любую другую пищу или напитки. Считается, что это помогает упорядочить движения кишечника.

Диета для лечения запоров

Идеальная диета для лечения запора и предотвращения его рецидива-это та, в которой много свежих фруктов и овощей, особенно с высоким содержанием клетчатки. Сушеные фрукты, цельные злаки, крупы и овощи-это лучшие способы получить клетчатку в свой рацион. Для достижения наилучших результатов необходимо также увеличить потребление воды. Держите увлажненным все время, чтобы предотвратить застывание стула и поощрять регулярность. Для некоторых людей, внезапно добавляющ высокое количество волокна в их диетпитание смогите причинить газ и коптить. Если это так, попробуйте вводить небольшое количество клетчатки за один раз, пока пищеварительная система не привыкнет к нему.

Предложения для запора

Лучший способ вылечить запор-это попытаться его предотвратить. Чтобы избежать запора необходимо:

  • Включите много клетчатки в свой рацион питания
  • Пейте много воды в день, но избегайте слишком большого количества кофеина и алкоголя
  • Начните регулярную тренировку
  • Не задерживайте движения кишечника, если возникает позыв
  • Жуйте пищу медленно и хорошо во время еды
  • Не ешьте на ходу или в нерегулярное время
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и рафинированного сахара
  • Избегайте чрезмерно обработанной и нездоровой пищи
  • Если вы беременны и страдаете от запора, держитесь подальше от слабительных и безрецептурных лекарств, поскольку они могут вызвать преждевременные схватки. Выберите для естественных выходов и диетических изменений для того чтобы предотвратить constipation вместо.
  • Йога может помочь упорядочить движения кишечника. Некоторые позы йоги и асаны стимулируют работу пищеварительного тракта и стимулируют работу кишечника. Глубокие дыхательные упражнения и медитация также помогают снять стресс и беспокойство, которые могут быть причиной запора.