Головная боль лечение в домашних условиях — Медицина и здоровье

Головная боль лечение в домашних условиях

Рассмотрим с вами такую тему как головная боль лечение в домашних условиях 

Головная боль относится к боли, которая возникает в голове. Боль может ощущаться в области лба, висков, задней части шеи или по направлению к затылку. Головные боли чрезвычайно распространены, и большинство людей испытывают головную боль в какой-то момент своей жизни. Они могут быть вызваны различными факторами. 

Головные боли можно разделить на две категории: первичные и вторичные. Первичные головные боли не возникают из-за какого-либо основного состояния. К ним относятся головные боли напряжения и мигрени. Вторичные головные боли возникают из-за таких состояний, как менингит, опухоли головного мозга и инсульт. Отказ от кофеина также может привести к вторичной головной боли. В некоторых случаях головная боль может даже свидетельствовать о сердечном приступе.

Симптомы головной боли

Симптомы головной боли зависят от ее типа. Признаки и симптомы различных видов головной боли заключаются в следующем;

  • Головная боль мигрени: головная боль мигрени причиняет боль в одной или обеих сторонах головы. Другие симптомы, такие как тошнота, рвота, размытое зрение и чувствительность к свету также могут быть испытаны. Головные боли мигрени довольно распространены, особенно у женщин.
  • Синусовая головная боль: Этот тип головной боли часто приводит к ощущению давления во лбу. Область вокруг глаз и щек также может стать болезненной. Боль и давление на переносицу, как известно, также происходят во время головной боли синуса. Головные боли в синусах сопровождаются заложенностью носа и носовыми выделениями. Симптомы могут мешать ежедневной работе.
  • Головная боль инкрети: эти головные боли главным образом происходят в женщинах из-за гормональных изменений они испытывают. Колебания уровня эстрогена и прогестерона могут спровоцировать такие головные боли. Головные боли инкрети обыкновенно происходят в беременных женщинах или тех которые используют устные контрацептивы. Головная боль приводит к боли с одной стороны головы. Пульсировать, тошнота, тошнить и гиперчувствительность к свету могут также произойти. Беременные женщины часто становятся чрезмерно чувствительными также к запахам и звукам.
  • Кластерная головная боль: это может привести к сильной боли в голове и дискомфорту вокруг глаз. Также может возникнуть заложенность носа. Известно, что кластерные головные боли возникают повторно после коротких периодов времени. Симптомы могут продолжаться в течение нескольких минут или могут сохраняться в течение нескольких часов.
  • Головная боль напряжения: главным симптомом головной боли напряжения является ощущение тесноты в голове. Боль может сначала возникнуть в задней части головы и верхней части шеи. Существует также вероятность возникновения значительного дискомфорта в области над бровями. Боль может возникнуть с обеих сторон головы. Тошнота, рвота и чувствительность к свету также могут быть испытаны.

Причины возникновения головной боли

Первичные головные боли не вызваны основным заболеванием, в то время как вторичные головные боли могут возникать из-за различных условий, таких как травмы, опухоли или инфекции.
Основными причинами возникновения первичных головных болей являются::

  • Мигрень: мигрени могут возникать при увеличении кровеносного сосуда. Это также вызывает высвобождение некоторых химических веществ. При возникновении мигреневой головной боли увеличивается височная артерия, которая расположена под висками. Эта артерия присутствует вне черепа. Это увеличение вызывает выброс химических веществ и приводит к боли, воспалению и дальнейшему набуханию артерии. Симпатическая нервная система реагирует, вызывая такие симптомы, как тошнота, рвота и иногда диарея. Поглощение пищи также замедляется, и происходит снижение кровообращения, что приводит к холоду в конечностях и повышенной чувствительности к свету.
  • Напряжение: эти головные боли возникают из-за мышечного напряжения в области шеи и головы. Эмоциональный стресс также может быть триггером для головной боли напряжения. Такие головные боли приводят к постоянной боли в боковых частях головы. Головные боли напряжения могут также произойти из-за напряжения глаз.
  • Кластер: эти головные боли повторяются с течением времени. Они в основном сосредоточены на одной стороне головы. Больше всего поражается область вокруг глаза. Точные причины возникновения кластерных головных болей не совсем ясны. Изменения в кровообращении могут быть вовлечены в возникновение таких головных болей.
  • Повышенный кровоток: кофеин уменьшает кровоток в головном мозге. Обычные пьющие кофе, которые внезапно прекращают прием кофеина, могут испытывать головные боли, потому что кровоток в головном мозге увеличивается.

Вторичные головные боли могут быть вызваны следующими факторами:

  • Вирусные инфекции: головные боли обычно возникают во время вирусных инфекций, таких как грипп и обычная простуда. Головные боли прекращаются, как только инфекция спадает.
  • Травма: травмы головы или шеи также могут привести к головной боли.
  • Мозговая инфекция
  • Опухоли
  • Инсульт

Средства от головной боли

Головные боли можно лечить с помощью безрецептурных лекарств. В случае, если вы страдаете от постоянных или повторяющихся головных болей, было бы лучше обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о более серьезном базовом состоянии. Существует несколько природных средств от головной боли, но вы должны иметь в виду, что большинство природных методов лечения являются ненадежными и не подкреплены научными исследованиями. Хотя некоторые из этих средств могут помочь, другие могут фактически усугубить это состояние. Вот некоторые из наиболее распространенных натуральных средств от головной боли:

  • Известно, что растительные средства и пищевые добавки помогают в лечении головной боли. Трава, лихорадка и питательные вещества, такие как рибофлавин и магний, особенно популярны в качестве средств от головной боли.
  • Биологическая обратная связь-это процесс, в котором биологические функции, такие как кровообращение, кровяное давление и сердцебиение регулируются. Известно, что он помогает в снятии головной боли напряжения.
  • Один из лучших способов вылечить головную боль естественным путем-это заниматься релаксационной терапией. Вы можете сделать это различными способами, такими как глубокое дыхание и медитация. Это полезно, когда делается регулярно.
  • Гипноз-это еще одно альтернативное лечение хронических головных болей. Это позволяет терапевту заглянуть в подсознание индивидуума и выявить тревоги или другие триггеры стресса и напряжения. Однако гипноз зависит от того, как человек реагирует на этот процесс.
  • В практике иглоукалывания тонкие иглы используются для стимуляции различных точек на теле. Это в свою очередь стимулирует нервную систему и позволяет высвобождать гормоны и химические вещества, которые улучшают настроение и уменьшают ощущение боли. Известно, что иглоукалывание помогает при лечении мигрени и головной боли напряжения.
  • Массаж также может быть использован для облегчения головной боли, так как он помогает расслабить голову, шею, плечи и мышцы спины.
  • В ароматерапии используются различные эфирные масла. Масла, такие как лаванда, ромашка, мята перечная и розмарин вызывают чувство расслабления и, таким образом, помогают уменьшить боль и дискомфорт.
  • Распространенной причиной головной боли, которую часто игнорируют, является обезвоживание. Пить высокий стакан прохладной воды поможет снять боль.

Вы также можете облегчить головную боль, приняв теплый душ. Дайте воде стечь вниз по шее и плечам. Это помогает расслабить мышцы и усиливает кровоток. Вы также можете воспользоваться ароматерапевтическим мылом или гелем для душа. Вы даже можете добавить несколько капель своего любимого эфирного масла в воду для ванны и замочить в ней на некоторое время.

  • Холодные пакеты являются одним из лучших домашних средств от головной боли. Поместите пакет над пораженным участком и держите его там в течение примерно десяти минут. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль. Вы можете использовать пакет со льдом или полотенце, смоченное в холодной воде.
  • Во многих случаях головная боль возникает, когда ваше тело истощено. Когда это происходит, самое лучшее, чтобы получить облегчение-это отдохнуть некоторое время, лечь и закрыть глаза на некоторое время.
  • Добавки кальция помогают улучшить кровоток и облегчить боль, расслабляя мышцы. Ваш врач может назначить кальций и магний добавки, так как они более эффективны в лечении головной боли.
  • Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и обеспечивают лучшую подачу кислорода в организм. Делать простые упражнения до и после головной боли полезно. Для того чтобы предотвратить головные боли от происходить, сделайте им пункт для того чтобы работать регулярно.

Диета от головной боли

Некоторые продукты могут вызвать головную боль. Различные продукты питания вызывают у людей разные реакции. Поэтому это хорошая идея, чтобы обратить пристальное внимание на свой рацион питания. Запишите продукты, которые вы потребляете на ежедневной основе. Продукты, которые, как представляется, вызывают побочные реакции в организме, должны быть удалены из рациона. Следующие продукты являются распространенными триггерами головной боли. Лучше всего избегать употребления этих продуктов, если вы чувствуете, что они вызывают головные боли.

  • Сыр
  • Вино
  • Кофеин
  • Ассорти

Головные боли также могут возникать, когда вы пропускаете прием пищи. Это связано с падением уровня сахара в крови. Лучший способ предотвратить такие головные боли-вовремя принимать пищу. Вы даже можете разделить свою еду на более мелкие порции и часто есть их в течение дня. Это будет держать ваш метаболизм устойчивым, а также будет регулировать уровень глюкозы в крови. Также важно питаться сбалансированной, здоровой пищей, чтобы не страдать от каких-либо пищевых недостатков.