Храп причины лечение народными средствами — Медицина и здоровье

Храп причины лечение народными средствами

Храп возникает, когда есть вибрация вашего мягкого неба (задней части крыши вашего рта). Этому способствует целый ряд факторов. Мышцы, поддерживающие открытие верхних дыхательных путей в задней части горла, расслабляются во время сна. Лишняя ткань во вкусе и язычке, мясистый кусок между миндалинами-вибрирует с каждым вдохом, и эти вибрации фактически вызывают звук храпа. У некоторых людей дыхательные пути имеют тенденцию закрываться в любой момент. Сужение дыхательных путей вызовет турбулентность и шумы храпа.

Симптомы храпа

Низкий к высокому тангажу, нерегулярности или регулярному звуку картины когда вы спите. Может сопровождаться тяжелым дыханием.

Причины храпа:

Мышечный тонус языка

Во время сна мышечный тонус в вашем языке и мягком небе имеет тенденцию к снижению. Они становятся более расслабленными и могут рухнуть вместе. Это способствует храпу. Другие мягкие ткани, такие как миндалины и язык, могут производить звуки, которые добавляют или изменяют качество храпа. Положение спящего влияет на количество храпа. Лежа на спине, вы позволяете своему языку упасть обратно к горлу и заблокировать дыхательные пути; поэтому вы с большей вероятностью будете храпеть, когда лежите на спине.

Засорение дыхательных путей

Все, что мешает вашим дыхательным путям, также будет способствовать храпу. Например, вы с большей вероятностью будете храпеть, если у вас есть большие аденоиды или большой язык, или если ваши носовые проходы опухли от простуды или аллергии. Увеличенные миндалины и аденоиды являются основной причиной храпа у детей.

Возраст и другие факторы

Возраст также является одним из факторов. Пожилые люди, как правило, храпят больше, потому что мышечный тонус имеет тенденцию к снижению с возрастом. Другие факторы также усугубляют храп; алкогольные напитки, Некоторые лекарства и явное физическое истощение могут быть связаны с тяжелым храпом.

Причины храпа у детей

Существует множество причин храпа у детей. Однако имейте в виду, что храп у очень маленьких детей не считается нормальным, и следует обратиться за медицинской помощью, чтобы диагностировать причину этого. Наиболее распространенными причинами храпа у детей являются гайморит и увеличение аденоидов. Последний может быть исправлен с помощью операции, которая удалит как аденоиды, так и миндалины. Синусит можно лечить с помощью антибиотиков. Дети, которые храпят, часто страдают от синдрома обструктивного апноэ сна. Другими возможными причинами храпа у детей являются астма, ожирение, приступы аллергии и опухание миндалин.

Средства для лечения храпа

худеть

Поддержание нормального веса-потеря веса может значительно уменьшить или даже прекратить храп и возможное обструктивное апноэ сна (OSA). Правильное питание и физические упражнения для похудения.

Избегайте Курения

Не кури-и точка!! может вызвать повышенную заложенность носа и слизистую в области горла. Дыхание через нос является более эффективным способом введения воздуха в легкие, чем дыхание через рот.

Уменьшите Потребление Алкоголя

Алкоголь может вызвать расслабление в мягких тканях и мышцах горла. Это приведет к храпу или апноэ во сне.

Спи на своей стороне.

Спите на своей стороне, это делает храп немного ниже

Другие средства

Один эффективный стоп храпа домашнее средство, чтобы очистить от заложенности носа. Заложенность носа вызывает храп, создавая вакуум в горле. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы очистить от заторов, так что вы можете получить облегчение от храпа. Избегайте также использования седативных средств. Седативные препараты угнетают центральную нервную систему, что приводит к чрезмерному расслаблению мышц и тканей в вашем горле. Седативные средства также связаны с апноэ сна, который связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Держать регулярн будет другим хорошим домашним выходом. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Много сна также является обязательным.

Есть довольно много храпящих средств, которые работают. Например, изменения образа жизни являются обязательными, если вы хотите, чтобы остановить храп. Начните больше заниматься спортом и прекратите прием алкоголя и сигарет. В частности, избегайте употребления алкоголя перед сном. Алкоголь, как известно, расслабляет мышцы горла, и это приводит к тому, что воздушные каналы блокируются еще больше. Еще один способ, которым вы можете остановить храп, — это установить мундштук. Дыхание через рот также вызывает храп, и это может быть предотвращено мундштуком. Вам нужно будет связаться с вашим стоматологом, который затем может подогнать его для вас. Другой альтернативой является покупка назального спрея, который вы можете распылить на задней части вашего горла, языка и язычка.

Храп Лечит: Во Время Беременности, Хирургия — Исследования показали, что беременные женщины храпят больше, чем женщины, которые не являются. Обычно храпят во время беременности, и вот некоторые лекарства, которые могут помочь предотвратить его. Носите носовую полоску, так как это будет держать дыхательные пути открытыми. Вдыхайте пар перед сном, так как это очистит носовые проходы. Необходимо принять меры, чтобы остановить храп во время беременности, так как храп во время беременности может привести к апноэ сна. Это опасно как для матери, так и для плода. Если вы продолжаете храпеть даже после родов, вы можете посмотреть на лазерную хирургию как на постоянное решение, чтобы остановить храп.

Храп решения: каппы и челюсти сторонников — Существует целый ряд причин, по которым люди храпят. К ним относятся болезни, избыточный вес и аллергические реакции. Защита рта-это один из способов предотвратить храп. Вы можете либо посетить своего стоматолога, который будет измерять ваш рот и сделать рот гвардии для вас. Это дорогостоящий процесс, поэтому вы можете выбрать для примерки каппы, которые доступны через прилавок или в магазинах уцененных товаров. Сторонник челюсти также находится среди храпящих решений, доступных для вас. Исследования показывают, что плотно сжатые челюсти приводят к храпу. Сторонник челюсти работает путем держать нижнюю челюсть в верхнем и переднем положении, так, что космос авиалинии можно увеличить.

Варианты ремня подбородка обработки храпа: много вариантов обработки храпа и эти смогли или быть не хирургическими или хирургическими. Если вы выберете последнее, вам, возможно, придется пройти процедуру под названием Uvulopalathopharyngoplasty (UPPI). Эта операция удаляет лишние мягкие ткани, которые входят в состав миндалин, мягкого неба и так далее. Другие хирургические процедуры включают окостенение неба, радиочастотную абляцию и лазерную увулопалатопластику (ЛАУП). Не хирургические варианты включают в себя, как уже упоминалось, челюсть сторонников или каппы для рта, носовую маску, носовые полоски или даже ремешок для подбородка. Ремешок для подбородка-это простая повязка, которая держит вашу челюсть закрытой, когда вы спите.

Храп в настоящее время является универсальной проблемой, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Однако, есть много храпящих продуктов помощи, которые теперь доступны. Некоторые из этих продуктов для облегчения храпа включают в себя браслет для облегчения храпа. Это группа запястья руки управляемая батареей которая обнаруживает различные шумы / изменения которые происходят в комнате. Затем устройство посылает электрические сигналы, чтобы успокоить нервы, которые расположены в вашем запястье, и заставить вас изменить свое положение, не просыпаясь. Также предоставляется подушка для облегчения храпа. В этой подушке есть небольшой паз, который позволяет вам обнимать подушку. Это облегчает сон на боку и тем самым предотвращает храп.

Храпящий мундштук-это маленькое устройство, которое вы кладете в рот, и оно толкает вашу челюсть вперед, когда вы спите. Они могут быть изготовлены на заказ вашим стоматологом или даже заказаны онлайн или через прилавок. Убедитесь, что Вы читаете и делаете некоторые исследования, прежде чем купить такой мундштук. Было бы разумно сделать сравнение, а также прочитать отзывы о различных мундштуков, доступных для вас.

Вот некоторые эффективные домашние средства для решения проблемы храпа у детей. Выявление причины храпа приведет к его эффективному лечению. Одной из распространенных причин храпа является ожирение. Если это является причиной храпа детей, убедитесь, что они получают достаточно упражнений и начинают терять вес. Сохранение носовых ходов ребенка без заторов также поможет. Убедитесь, что они используют увлажнитель воздуха перед сном.

Природные средства лечения храпа: хорошо известные природные средства лечения храпа включают в себя избегание алкоголя, курение, седативные средства, похудение и так далее. Другое лекарство-это изменение способа вашего сна, то есть вашей позиции сна. Сон на боку может помочь, поскольку он предотвратит разрушение основания вашего языка и мягкого неба и, таким образом, предотвратит храп. Попробуйте положить подушку между коленями и один ниже головы, чтобы сделать сон на вашей стороне более удобным. Помните, что храп может вызвать нарушения сна, поэтому лучше всего принять меры, чтобы контролировать эту проблему, прежде чем она приведет к другим.